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单杠悬垂穿臂前翻

作者:海立方官网-海立方809娱乐网站-澳门海立方网址    发布时间:2020-04-30 10:17:02    来源:海立方官网-海立方809娱乐网站-澳门海立方网址    浏览:16
  

  单杠悬垂穿臂前翻教学目标 1、学习单杠悬垂穿臂前翻的动作技能,掌握控制身体的方法。 2、发展学生的上肢、肩带及腰腹力量。 3、培养学生勇于克服困难的精神良好品质。 重点难点 教具准备平整场地一块 单杠 垫子 教法学法 教法:讲解示范法 作业评价法 榜样示范法 学法:合作学习法 教学过程和典型问题设计 开始部分 课堂常规【队列练习】检验学生的精神面貌。 增加难度,每排排头向后一步走,练习向右看齐,能不能做到“快、静、齐”。 准备部分【组织队形】四列横队散开成体操队形,做棍棒操。 游戏:传棒游戏。 要求:拿到棒横向传给同伴, 接到棒的学生右手持棒立正站好。 基本部分单杠悬垂穿臂前翻 【动作方法】蹲悬垂,两脚用力蹬地,身体后倒,同时收腹、 屈膝举腿,两腿从两臂间穿过。 当臀部到杠下垂直部位时, 慢慢伸腿、 抬头至两脚落地。 【教学步骤】 教师示范讲解保护帮助方法。要求:保护者站在练习者右侧,左手握住练习者的左手,右手 托住练习者的臀部。 背对杠,反握,蹬地、提臀练习。(2---3 教师评价与小结。结束部分 游戏:往返接力赛【游戏规则】当老师发令后,请你迅速跑到前面标志物,然 后用手握住杠的两端做 个蹲起,要求每次全蹲,脚跟不能离地。回来时,跑到起点后,和你的同伴击掌接力,右手拍右手。用时最少的 【组织方法】教师组织学生做放松操,抖腕、抖腿、拍肩背、拍腿。在教师组织下学生边放松边站好队。 教师用激励的语言表扬学生。作业设计 作业:每人翻

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